Проведение летнего отпуска на берегах морей весьма благоприятно сказывается на здоровье всего организма.
Это объясняется тем, что состав морской воды очень схож с составом плазмы человеческой крови. Влияние моря на здоровье человека использовали еще жрецы древнего Египта.
Гиппократ использовал целебные свойства морской воды для заживления ран, а римские медики давали её пить при ряде заболеваний желудка, мочеполовой системы и малокровии. Влияние моря на здоровье человека складывается из влияния морской воды, морского воздуха и шума прибоя.
Морская вода имеет в своем составе практически полный набор элементов таблицы Менделеева. Она способствует активизации всех жизненно важных процессов в человеческом организме и повышает его способность сопротивляться самым различным заболеваниям. Минеральные вещества, которые растворены в ней, представлены в форме ионов, из-за чего она по своей сути представляет слабо ионизированный раствор, имеющий высокую электропроводимость, обладающий слабощелочной реакцией и оказывающий огромное влияние на организм человека.
Морская соль – обычный хлорид натрия. Но в процентном соотношении в морской воде его содержится столько же, сколько и в теле здорового человека. Поэтому купание в море способствует поддержанию нормального кислотно-щелочного баланса в нашем организме и благотворно воздействует на кожу. Кальций прогоняет депрессию прочь, способствует хорошему сну и гарантирует отсутствие судорог, принимает участие в свертываемости крови, играет большую роль в заживлении ран, предупреждении инфекций и укрепляет соединительные ткани. Магний защищает от аллергии, раздражительности и нервозности, участвует в клеточном обмене и расслаблении мышц, снимает отёчность. Бром успокаивает нервную систему. Сера благотворно влияет на кожу и борется с грибковыми заболеваниями. Йод необходим для щитовидной железы, сильно влияет на интеллектуальные способности, регулирует гормональный обмен, понижает уровень холестерина в крови и омолаживает клетки кожи. Калий участвует в регулировании питания и очистки клетки. Хлор участвует в образовании желудочного сока и плазмы крови. Марганец участвует в формировании костной ткани и укрепляет иммунную систему. Цинк участвует в формировании иммунитета и поддержании функции половых желез, препятствует росту опухолей. Железо участвует в транспортировке кислорода и в процессе образования эритроцитов. Селен предотвращает онкологические заболевания. Медь препятствует развитию анемии. Кремний придает эластичность сосудам и укрепляет ткани. Если у вас нет аллергии и морская соль не вызывает раздражения, специалисты советуют не смывать морскую воду несколько часов, ведь это отличная питательная маска.
От морских купаний улучшается кровоснабжение отдельных органов, понижается давление и уменьшается частота сердечных сокращений. Талассотерапия (лечение морем) очень приятная процедура: ты лежишь и расслабляешься в теплой морской воде, а тем временем на коже образуются отрицательные ионы, которые тонизируют мышцы и кожу, снимают усталость, боли и напряжение.
Морская вода способствует очищению кожных покровов, когда раскрываются поры и кожные рецепторы буквально впитывают в себя полезные микро и макроэлементы, минеральные соли, органические вещества, которыми она обогащена. После морских купаний кожа становится более подтянутой и упругой. Морская вода оказывает разностороннее оздоровительное воздействие на организм человека. Она обладает прекрасными антибактериальными, противовоспалительными и рассасывающими свойствами. Удаляет из организма вредную слизь различной локализации, уменьшает боли при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, благотворно влияет на сердечно сосудистую систему. Стимулирует обменные процессы в организме, способствует нормализации сна, помогает бороться с усталостью и стрессами. Повышает иммунитет, помогает бороться с заболеваниями дыхательной системы. Улучшает кровообращение, уменьшает мышечные и суставные боли. Морская вода лучше других средств подходит для терапии болезней горла. Если вы будете регулярно полоскать ей горло, то быстро избавитесь от болезнетворных микробов. Особенно полезной будет эта процедура при ангине, гайморите и других подобных заболеваниях. При полоскании рта теплой морской водой, содержащиеся в ней кальций, бром и йод способствуют укреплению тканей десен и зубной эмали. Полоскать рот нужно не менее 2-х минут, а воду брать подальше от берега, где она чистая. Морская вода способствует ускорению заживления небольших порезов, ссадин и следов укусов насекомых.
Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими заболеваниями, такими как: гипертония, нарушение кровообращения, пародонтоз и зубная боль, артроз, ревматизм, радикулит, отеки, простуда грипп, пневмония, бронхит, гайморит, насморк, ангина, аденоиды, артрит, геморрой, диарея, запор, грибковые заболевания, боли в суставах, остеохондроз, колиты, подагра, синдром хронической усталости, раны и ушибы, похмельный синдром.
Помимо лечебных, морская соль обладает прекрасными косметологическими свойствами, она стимулирует регенерацию тканей, повышает эластичность кожи, очищает и питает клетки кожи, помогает в борьбе с целлюлитом. Укрепляет волосы. Способствует выведению шлаков из организма, снимает отёки. Существенна польза морской соли и для состояния ногтей, они становятся более крепкими и быстрее растут.
Купание в морской воде — это лучшая ванночка для ломких и слоящихся ногтей. Количество морской соли, растворенной в одном литре воды, в разных морях неодинаково: в Балтийском море – 7 г., в Азовском — 11 г., в Каспийском — 14 г,. в Черном – 18 г. в Средиземном — 38 г., в Красном — 42 г., в Мертвом – 270 г., в мировом океане — 35 г. Косметологи считают, что полчаса плавания в море равноценно сеансу массажа, ведь волны прекрасный тренажер для кровеносных сосудов: они резко сужаются и кровь приливает к внутренним органам. А ещё волны – это естественный гидромассаж, который поможет мышцам обрести тонус, подтянет дряблую кожу и улучшит кровообращение. Температура воды всегда ниже температуры тела ,а это увеличивает теплоотдачу. Даже при пассивном нахождении в воде организм теряет много энергии. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть. Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не следует купаться разгорячённым, потным. Перед купанием лучше побыть в тени 10 – 15 минут. Оптимальное количество купаний 3-4 раза в день, с перерывами до 30 минут. Если вы заметили, что ваша кожа синеет, появляется дрожь, следует немедленно выйти из воды. Противопоказаний мало. Абсолютно запрещены морские купания при органических поражениях нервной системы (в частности при эпилепсии), при некоторых сердечно-сосудистых (аневризма), почечных (нефрит) и легочных заболеваниях, а также при злокачественных опухолях. Отдыхая у моря, человек дышит морским воздухом, который обладает целебными свойствами.
Морской воздух содержит летучие фитонциды, отрицательно заряженные аэроны, кислород. Содержащиеся в нём испарения морских солей и ионы йода благотворно влияют на дыхательные пути, смягчая и очищая их, поэтому на морском побережье так легко дышится. Помимо этого, мельчайшие частицы морской воды, которыми насыщен воздух, постоянно омывают слизистые оболочки носа и дыхательных путей, увлажняя их. Эти же микроскопические частицы, впитываясь в слизистые оболочки, способствуют насыщению организма полезными минеральными веществами. В одном миллилитре морского воздуха содержится до 1000 частиц морской соли.
Таким образом, за сутки отдыха у моря, мы вдыхаем около 10 миллиардов солевых частиц. Йод из морского воздуха усваивается в 12 раз легче, чем из обычного. Оседая на слизистых оболочках носоглотки и дыхательных путей, солевые частицы улучшают их функции, повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Благотворно морской воздух влияет и на обменные процессы и на кровообращение.
Морской воздух отличается чистотой, в нем почти нет пыли и повышено содержание озона, поэтому здесь в буквальном смысле дышится легко. Море является природным психологом и психотерапевтом. Шум волн, вид горизонта, который как бы превращается в море — все это улучшает настроение, снимает нервное напряжение, раздражительность, лечит депрессию и заряжает оптимизмом. Ритмичное покачивание воды, шум прибоя успокаивают и помогают справиться с бессонницей.
http://sinan-liparis.ru/index.php/aktualnye-temy/184-tselebnye-svojstva-sredizemnogo-morya-v-mersine
Калифорния
Мексика
Лас Вегас
Гавайи
Европа
Болгария и Кипр возглавили список европейских стран, где российские туристы болеют чаще всего. Рейтинг был составлен аналитическим центром «АльфаСтрахование», на основе статистики страховых обращений россиян за рубежом в 2012 году.
